Kvinna dricka 3-4 liter vatten om dagen
Sluta klunka – du dricker inte till lite vatten
Livsfarlig vattenbrist
Generellt äger friska fullvuxna personer en ganska stor slarvtolerans när detta gäller dricksvatten – oss kan ett fåtal i oss lite på grund av mycket alternativt för lite utan för att det existerar medicinskt farligt. Men vid senare tid har detta kommit rapporter som tyder på för att det är kapabel vara skadligt att vandra törstig ofta eller länge, berättar Rafael Krmar. Studier har demonstrerat att hormonerna som utsöndras vid törst kan påverka celler negativt och hypotesen är för att det skulle vara uselt för kroppen om dessa hormonnivåer förblir höga beneath lång tid.
– Oftast dricker man ju när man är törstig. Men inom regioner var det ej finns fri tillgång vid rent dricksvatten kan detta här bli ett allvarligt problem, ej minst då temperaturen inom världen stiger, säger Rafael Krmar.
Vätskebrist har även visat sig ligga på baksidan utveckling från en typ av njursjukdom bland unga jordbruksarbetare inom Centralamerika samt Mexiko. Teorierna har varit många ifall vad vilket har fått dessa inom övrigt friska männ
Ett vanligt dygn behöver oss mellan 1–1,5 liter dricksvatten, men ibland kan ni behöva upp till fyra liter. ett undersökning visar att svensken i snitt bara dricker mellan en par deciliter kranvatten samt upp mot en halv liter då de existerar hemma.
Diskussionen ifall hur många vatten oss behöver varenda dag besitter pågått länge. Ett tag drack oss så många att detta ibland kunde bli för mycket, dock sedan planade kurvan ut.
En vuxen individ består från 60 andel vatten samt en nyfödd bebis från hela 80 procent.
Kroppen använder vatten på grund av att transportera kolhydrater samt proteiner, dock också salter, till korrekt ställe. samt via urinen utsöndras slaggprodukter och regleras saltbalansen inom kroppen.
När dricksvatten avdunstar existerar det en sätt på grund av kroppen för att reglera temperaturen. När ni svettas använder kroppen överskottsvärme för för att se mot att ni blir nedkyld. Detta betyder att detta är viktigt att förtära vatten alternativt annan vätska.
I snitt förmå man yttra att enstaka vuxen individ ska dryck 1,5–2 liter vatten per dag. då d
Hur mycket en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig ska man dricka per dag?
Människokroppen består till 60% av vätska vilket klart visar hur viktigt detta är till oss. Vattnet i vår kropp äger flera livsviktiga funktioner samt bland annat att reglera vår kroppstemperatur. När kroppen överhettas blir vätskan mot ånga såsom sedan kyler ner kroppen via en fenomen likt kallas avdunstningskylning. Dessutom består vårt blod som transporterar syre mot kroppens olika delar mestadels av en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig. Under dygnets alla timmar gör kroppen sig från med vätska i olika mängd. Därför är detta viktigt för att vi ser till för att kroppen återfår samma mängd vätska inom rätt takt!
Hur mycket vätska ska man dricka per dag?
Rekommendationen på grund av en myndig människa existerar att förtära 1,5 mot 2 liter vätska per dag dock vattenintaget till varje individ är individuellt och beror på hur mycket ni väger samt hur många du svettas. Om ni exempelvis jobbar i ett miljö var temperaturen existerar hög, detta är varma dagar alternativt om ni tränar många behöver ni få inom dig mer vatten.
Drick när ni är törstig &#; till mycket vätska kan artikel livsfarligt
För numeriskt värde år sedan rapporterades inom TV samt tidningar världen över för att »Woman dies of ´water intoxication´ after radio contest«. Detta hände i en radioprogram var man tävlade om vem som kunde dricka maximalt vatten utan att behöva gå vid toaletten. Tävlingen slutade, vilket titeln antyder, med för att en årig tvåbarnsmor dog i hyponatremi efter en intag från &#; 7,5 liter vatten.
I juni publicerades inom Läkartidningen [1] två intressanta fallrapporter ifall hyponatremi inom samband tillsammans med maratonsport samt stort intag av vätska. Det existerar utmärkt för att man påtalar att den »vätskehysteri« såsom råder inom svenska samhället i solens tid inte existerar av godo, utan snarare av ondo.
Nu är detta ju ej bara inom konditionskrävande sporter som livsfarliga situationer förmå uppkomma nära stora intag av vätska, utan även vid olika tillfällen inom det dagliga livet.
Johansson och medarbetare beskrev fyra fall från livshotande hyponatremi hos nyfödda där mödrarna på mödravårdscentralen h